Oddychaj najlepszym powietrzem

Powietrze jest naszym podstawowym pokarmem, nic bowiem tak nie wpływa na ciało, umysł i duszę, jak oddychanie. Niedostatek powietrza sprawia, że nasze komórki nie funkcjonują należycie. Można odżywiać się wzorowo, lecz bez dostatecznej ilości tlenu pokarm nie jest odpowiednio wykorzystywany. Oddychanie również pozwala organizmowi usuwać substancje szkodliwe, głównie dwutlenek węgla. Tlen to najważniejszy środek odtruwający. Funkcjonowanie umysłu także zależy od tlenu. W porównaniu z innymi organami mózg zużywa najwięcej tlenu. Właśnie dlatego głębokie oddychanie jest pierwszą linią obrony przed stresem. Dobre samopoczucie po aerobiku, na który składają się ćwiczenia zwiększające zużycie tlenu, bierze się częściowo z faktu, że mózg otrzymał sporą porcję swojej ulubionej substancji. Oddech jest również punktem na styku ciała i duszy. Wolne miarowe oddychanie stanowi integralną część medytacji, choć do niedawna praktycznie nikt na Zachodzie o tym związku nie pamiętał. Czytałam, że rdzenni Hawajczycy mówili o misjonarzach, którzy dotarli na ich wyspy, „ci bez oddechu”, ponieważ nowo przybyli nie umieli tchnąć życia w odmawiane modlitwy. Tysiące lat temu indyjscy mędrcy wymyślili sposoby oddychania, zwane pranajamą. Stwierdzi że świadome oddychanie usprawnia przepływ prany (zapewnia pranę), energii życiowej, która wzmaga witalność i uzdrawia. Także Chińczycy odkryli tę niewidoczną energię i nazwali ją chi. Właśnie ją wykorzystują w leczeniu specjaliści od akupunktury i właśnie nad tą energią uczą się panować ludzie uprawiający sztuki walki.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *