Historia Wyboru Zasłon Zaciemniających Do Sypialni

Do sypialni wybieraj zasłony nieprzepuszczające światła. Ciemność informuje twój mózg, że pora spać. Dla przyjemności weź się do malowania sypialni, co jest pracą miłą i uspokajającą. Użyj kolorów ciepłych i stonowanych. Może zechcesz wziąć przykład z mojej przyjaciółki Liz i do farby wlać kilka gramów olejku eterycznego. Wystarczy również inny kojący i inspirujący zapach. Liz użyła własnej kompozycji, którą nazwała „Radość” i która, jak twierdzi, pomogła jej znaleźć prawdziwą miłość, bo zaledwie kilka dni po tym, jak odnowiła sypialnię, poznała wymarzonego mężczyznę. W takim otoczeniu może nabierzesz ochoty sypiania w godzinach zalecanych przez ajurwedę i wyznaczanych przez wschody i zachody słońca, a nie fakt, że Edison wynalazł żarówkę. Według ajurwedy energia człowieka zmienia się cyklicznie w ciągu doby. Pora między szóstą a dziesiątą wieczorem charakteryzuje się spowolnieniem ruchów i ociężałością. Kiedy kładziesz się spać przed dziesiątą, dzięki temu obniżeniu energii łatwiej zasypiasz i dobrze śpisz. Jeżeli po wpół do jedenastej wciąż jesteś na nogach, wówczas masz już więcej energii, możesz złapać drugi oddech, ale się nie wyśpisz.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *