Trzeba zwracać uwagę na to, czym się oddycha

regularne_badania

Mając na względzie dobrodziejstwa oddychania, trzeba zwracać uwagę na to, czym się oddycha. Najlepsze powietrze jest nad morzem i w górach, ale niemal każde, które uchodzi za świeże, jest lepsze od tego w nieprzewietrzanych pomieszczeniach. Zatem wychodź na dwór, a przynajmniej otwieraj okno. Owszem, atmosferę zatruwa ruch drogowy i przemysł, ale powietrze na dworze jest prawie zawsze czyściejsze niż to, którym się oddycha w zamkniętych pomieszczeniach, gdzie najczęściej przebywamy. Oprócz wychodzenia na dwór są jeszcze inne sposoby zapewniania sobie dobrego powietrza. Kontakt z naturą. Przy każdej okazji jedź do lasu, w góry, nad morze. Kiedykolwiek możesz, idź do parku lub tam, gdzie jest więcej drzew niż samochodów.
Oczyszczanie powietrza w domu. Zapewnisz sobie czyściejsze powietrze do oddychania, a przy okazji twoja skóra i włosy dłużej zachowają czystość, gdy w domu będziesz chodziła boso. Na obuwiu wnosi się brud i inne zanieczyszczenia, które potem unoszą się w powietrzu. Przy wszystkich wejściach do domu umieść duże wycieraczki, do pewnego stopnia skuteczne nawet wówczas, gdy ktoś nie ma zwyczaju wycierać butów. Jeżeli w domu są dywany, często używaj odkurzacza.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *