Utrwalanie świadomości

Zapisz swoje zdania afirmatywne. Każdorazowo pracuj tylko z jednym, używając prostych konstrukcji. Pozwoli ci to utworzyć dwie kolumny – w pierwszej znajdą się zdania afirmatywne, w drugiej reakcje twojego drugiego ja. Być może, już gdzieś czytałaś, że zapisywanie negatywnego twierdzenia utrwala ci je w świadomości. Inaczej jest z zapisywaniem odpowiedzi na zdania afirmatywne, choćby najbardziej negatywnych. Trzeba wywołać reakcję cynika, który siedzi w tobie, bo w przeciwnym razie nigdy nie umilknie. Na każdy argument odpowiadaj afirmacją, aż wreszcie negatywne komentarze stracą moc i ustaną. Na przykład: Jestem piękna. Zwariowałaś.
Jestem piękna. Zgrywasz się, prawda? Jestem piękna. Nie chcę się wtrącać, ale nie jesteś. Jestem piękna. Nie, ale co najmniej przeciętna. Jestem piękna. Parę dni temu rzeczywiście wyglądałaś ładnie. Jestem piękna. Hm, może. Jestem piękna. Uhm. Jestem piękna. Zawsze ci to mówiłam.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *