Używaj środków ekologicznych

konkurs-z-eveline-na-dzien-babci_702723

Zanieczyszczamy swoje własne środowisko, używając środków czyszczących i chemikaliów, które uważamy za normalne i potrzebne. Istnieją łagodniejsze środki dostępne w sklepach ze zdrową żywnością. Są tak samo skuteczne, jak tamte, a przy tym zdrowsze dla płuc. Niejednokrotnie wystarcza użyć sody oczyszczanej (łagodnie ściera), octu (dezynfekuje) i płynu do mycia naczyń (rozpuszcza brud). Kiedy musisz zanieczyszczać, otwieraj okna. Jeżeli używasz silnych środków czyszczących, farb czy nawet lakieru do paznokci, rób to przy otwartych oknach. Dobra wentylacja zmniejsza ilość szkodliwych substancji w powietrzu, którym oddychasz. Natychmiast opuszczaj każde pomieszczenie, gdzie opary (np. farby) przyprawiają cię o ból głowy. No i od czasu do czasu pomyśl o oddychaniu. Kiedy jesteś zestresowana lub spięta, głęboko oddychaj w sposób opisany w rozdziale 18, „Mów swoim prawdziwym głosem”. Po trzech wolnych głębokich oddechach będziesz spokojniejsza, bardziej skupiona i odzyskasz panowanie nad sobą. Przy wdychaniu myśl o spokoju, szczęściu czy odwadze – o tym, czego w danym momencie potrzebujesz, a przy wydychaniu o niepokoju, smutku czy strachu, czyli o tym, czego chcesz się pozbyć. Nie jest to panaceum, lecz tylko narzędzie poprawiające nastrój lub zmieniające postawę. Najczęściej niczego więcej nam nie trzeba.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *